留学生回国后没有朋友的原因可能包括以下几点：

地理分布：

留学生在国外学习期间，同学可能遍布全国，但回国后可能发现自己和同学们并不在同一个城市，这使得物理上的社交变得困难。

联系减少：

小时候的朋友可能因为在外地上学或工作，或者是因为长时间没有联系，导致关系疏远。

文化差异：

留学生在国外生活和学习，他们的生活习惯、社会行为、思维方式等方面可能受到外来文化的影响，与国内文化有所差异，这可能导致在回国后需要时间去适应国内社交规则。

社交习惯：

有些留学生可能因为长时间在国外生活，回国后可能不太适应国内的社交方式，比如在一线城市打拼的海归年轻人可能会遇到“社交懒惰症”，导致社交圈缩小。

特殊情况：

例如疫情期间，许多留学生因为学校改上网课而回国，这可能打乱了他们的社交计划。

个人适应能力：

每个人的适应能力和社交需求不同，有些人可能更容易适应新环境，而有些人则可能需要更多的时间和努力。

心理距离：

在国外，留学生可能更关注自身，与当地人建立的友谊往往是表层的，难以深入文化及情感层面。这种生活方式让他们在心理上与国内的社交环境产生距离。

社交压力：

回国后，留学生需要面对更加复杂的人际关系和社会期待，这可能给他们带来压力和不适。

生活方式差异：

在国外，留学生可能过着相对独立的生活，不需要过多考虑周围人的看法，而回国后需要重新适应一个充满竞争和人际关系复杂的环境。

疫情影响：

疫情期间，留学生回国后可能面临更多的社交限制，如隔离措施，减少了与他人的面对面交流。

语言障碍：

如果留学生的英语或其他语言能力不足，可能会影响他们与当地人交流，进而影响交友。

生活习惯差异：

不同文化背景的人可能有不同的生活习惯和社交方式，这可能导致留学生难以融入当地社交圈。

社交圈变化：

留学生离开熟悉的环境，可能会发现自己的社交圈变小，新环境中建立新朋友需要时间。

个人性格：

有些人可能天生比较内向或不合群，这在一定程度上也会影响他们交友的数量和质量。

身份认同：

留学生在异国他乡可能会经历身份认同的困惑和焦虑。

心理支持不足：

留学生可能缺乏可以倾诉和求助的渠道，长时间的压力和孤独感可能导致心理问题。

娱乐方式差异：

不同地区的娱乐文化不同，留学生可能难以融入当地年轻人的社交活动。

年龄和学制问题：

留学生的年龄和学制的不同，可能使得他们难以与同班同学建立深厚的友谊。

来自父母的期望：

一些留学生可能因为父母的期望而感到压力，难以适应独立生活。

个人价值感的缺失：

在海外，成绩不再是唯一的评价标准，留学生可能因为实践能力不足而感到不自信。

建议

主动认识新的人：

参加社交活动，如加入兴趣小组、俱乐部等，结识志同道合的人。

利用社交媒体和线上平台：

扩大交友圈，结识新朋友。

保持联系：

与国外的朋友保持联系，通过视频通话、社交媒体等方式保持互动，避免因为距离而疏远。

定期与国内的亲戚、同学聚会：

维持这些关系。

积极参与社会活动：

通过参与社会活动，增加与他人的互动机会。

通过这些方法，留学生可以更好地适应国内的生活环境，扩大社交圈子，减少回国后没有朋友的困扰。