日本留学生健康包的内容主要包括以下几种物品：

消毒纸巾：

用于日常清洁和消毒。

医用口罩：

通常为一次性医用口罩，部分情况下包括N95口罩。

莲花清瘟胶囊：

用于缓解感冒症状。

防疫手册：

提供防疫相关知识和指导。

大使的一封信：

来自使领馆的慰问和鼓励。

其他物资：

根据具体国家或地区的需求，可能包括酒精消毒湿巾、洗手液、消毒液、防护服、眼镜、手套等。

这些健康包旨在帮助留学生在疫情期间做好防护，传递祖国和党和人民的关爱。建议留学生们及时关注使领馆的通知，了解健康包的发放情况，并按照要求申请和领取。