在日本留学领域，“内卷”通常指的是 由于激烈的内部竞争，个体为了获得有限的机会而不得不投入超出正常范围的精力和努力，有时甚至导致非理性的竞争和互相倾轧的现象。具体表现在以下几个方面：

申请研究生预科

有些学生可能会通过自己撰写研究计划书并请人稍作修改，或者通过让老师感觉到自己有一定的水平，来获得录取机会。这种行为虽然可能帮助学生获得预科的学习机会，但同时也反映出竞争的无意义和非理性。

整体竞争环境

随着赴日留学人数的增加和经济条件的改善，竞争变得更加激烈。这种竞争不仅仅体现在学术成绩上，还可能包括各种课外活动、社会经历等，学生为了在众多竞争者中脱颖而出，不得不付出更多的努力和时间。

社会和文化因素

内卷现象的产生与中国的“中考分流”政策有关。由于中考压力巨大，许多学生为了进入高中和大学，不得不选择竞争激烈的教育路径。这种政策导致学生在学术和职业发展上的竞争更加激烈，进而影响到留学领域的内卷现象。

非理性的内部竞争

在留学申请过程中，学生可能会通过非理性的手段，如找人代写申请材料、夸大自己的背景等，来提高录取机会。这种行为虽然短期内可能带来一定的利益，但长期来看，可能会对学生的学术和职业发展产生负面影响。

综上所述，日本留学内卷现象主要表现为在激烈的内部竞争中，学生为了获得有限的机会而不得不投入超出正常范围的精力和努力，有时甚至导致非理性的竞争和互相倾轧。这种现象不仅反映了社会或文化模式在某一发展阶段达到一种确定形式后停滞不前，还揭示了教育体制和政策对学生竞争行为的影响。