留学生游泳课的内容通常包括以下几个方面：

基本游泳技巧

熟悉水性：包括适应水环境、了解水的性质、保持平衡和呼吸的方法。

基本游泳姿势：如蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等，学习每种姿势的特点和技巧。

出发和转身技术：学习有效的出发和转身方法，以节省比赛中的时间。

安全知识

水上安全：包括如何避免溺水，以及在遇到危险时的自救和互救方法。

急救措施和自我保护技能：学习心肺复苏的基本技能，掌握在紧急情况下进行急救的方法。

健康知识

游泳的卫生知识：了解游泳锻炼的价值，学习在水下保持健康的呼吸方式。

相关的健康和营养知识：掌握游泳对身体的影响及如何通过游泳改善健康状况。

理论知识

游泳的历史：了解游泳的起源和发展。

游泳规则：学习游泳比赛的基本规则和裁判方法。

实践技能

游泳技能：通过反复练习，掌握各种游泳姿势和技巧。

开放水域技能：了解开放水域（如海洋、湖泊等）游泳的安全技能。

体能测试

需要有一定的体能基础才能完成游泳课程，对于体能的要求稍有不同。

其他内容

水中行走、跑、跳跃、水中呼吸、浮体、滑行等实践技能的培养。

培养兴趣：激发学生对游泳运动的兴趣和爱好。

体育道德：树立正确的体育道德观，培养爱国主义和集体主义精神。

这些内容旨在帮助学生全面掌握游泳技能，提高游泳安全意识和比赛竞争力，并通过游泳锻炼身体和培养冒险精神。