选择留学推荐信的老师时，可以考虑以下几种类型：

高中老师：

对于本科申请，推荐信通常由高中老师撰写，特别是那些与学生关系较好、了解学生学术表现和课堂表现的老师。

研究生导师或教授：

对于研究生申请，推荐信最好由相关领域的学术大咖或导师撰写，他们能够从专业角度评价学生的学术能力和研究潜力。

任课老师：

选择与自己关系较好、沟通较多的任课老师，他们能够客观评价学生的学术表现和课堂表现。

研究导师或实习领导：

如果学生参加过研究项目或实习，可以向这些导师或领导寻求帮助，他们能够更深入地了解学生的研究和工作能力。

社区领袖：

对于申请需要展示领导力和社区参与度的项目，可以向社区领袖寻求推荐信。

学校官方推荐人：

有些学校要求提供学校官方的推荐信，如校长、教务主任或辅导员等，这些推荐信通常由学校的行政人员撰写。

熟悉你的老师：

选择熟悉你、了解你学术背景和未来潜力的老师，这样的推荐信通常更具说服力。

建议

与老师沟通：在申请前，提前与老师沟通你的留学计划，了解他们的意愿和时间安排，确保他们能够为你撰写一封高质量的推荐信。

选择合适的老师：根据你的申请层次（本科或研究生）和专业方向，选择最能够突出你优势和特点的老师。

提供详细信息：向老师提供关于你的学术表现、研究经历、实习情况等方面的详细信息，以便他们能够写出更具针对性和说服力的推荐信。

通过以上建议，你可以找到最适合撰写留学推荐信的老师，从而提高你的申请成功率。