留学准备的黄金时期通常建议在大三上学期开始，这样可以确保有足够的时间来提高自己的语言成绩、准备申请材料、参加实习和科研项目，以及为面试做好充分的准备。具体来说，留学准备可以分为以下几个阶段：

大一和大二阶段

确定目标：明确自己的兴趣学科和未来职业，了解不同学校和专业的要求。

保持高GPA：尽早开始准备，保持专业课均分，提高英语能力，参加相关的实习和社团活动，丰富自己的背景。

语言考试：从大二下学期或大三上学期开始准备雅思、托福等语言考试，争取在大三下学期之前取得理想的成绩。

大三阶段

深入研究：详细了解目标国家和学校的录取要求，收集并整理相关信息，包括成绩单、在读证明、推荐信等申请材料。

文书准备：开始撰写留学文书，可以请经验丰富的人给予指导，确保文书能够充分展现自己的亮点。

实习和科研：利用大三和大四的暑假时间参加实习和科研项目，提升自己的实践能力和科研水平。

大四阶段

网申和面试：按照学校要求提交申请材料，并确认材料是否成功收取。提前准备面试，确保能够在录取前展现出最佳状态。

冲刺申请：在申请截止日期前，完成所有必要的步骤，包括提交网申表格、推荐信、个人陈述等。

总的来说，留学准备最好提前1-2年开始规划，这样可以确保有足够的时间来应对各种突发情况，同时也能保持对出国留学的热情和兴趣。建议在大三上学期明确留学目标，充分了解自己的特长与不足，制定出适合自己的出国留学计划。