留学生做饭西餐时，可以选择以下几种简单又美味的菜肴：

早餐

面包加黄油、果酱、奶酪

牛奶泡玉米片

果汁、麦芽饼、麦乳、煮鸡蛋、炒鸡蛋、西部蛋卷、速烹牛排、炸土豆丁、香蕉面包、酸奶和鲜果沙拉

午餐

三明治（夹猪肉火腿、生菜、奶酪和酸黄瓜）

玉米蔬菜浓汤

葡萄牙什锦、法国土司火腿三明治、西兰花鸡片、咖喱饭沙拉、蒸豆饭、面包条、燕麦面包棒

晚餐

意大利面（搭配番茄酱、蒜头、橄榄油、干燥香草和意大利奶酪）

烤牛肉、烤豆腐山药、烤土豆、蒸菠菜

意式千层阔面

时令汤

快捷的料理包和干货

咖喱鸡、牛肉面等料理包

海带、紫菜、干贝等干货，泡发后增添风味

家乡风味

卤猪手、卤牛肉、凉拌木耳、烧鸭等家乡特色菜

其他推荐

沙拉（各种新鲜蔬菜搭配肉类、水果、干果和沙拉酱）

烤类西餐（如烤肉、烤鸡、烤鱼等）

预制菜（如千层面、意大利饺子等）

这些菜肴不仅简单易做，而且能够提供丰富的营养和美味，非常适合留学生在忙碌的留学生活中选择。建议根据个人口味和实际情况进行选择和调整，确保既满足营养需求，又能够享受烹饪的乐趣。