留学生在新冠疫情期间需要注意以下几点，根据张文宏医生的建议：

保持社交距离

在超市购物、外出晨练等必要活动时，选择人少的时段和地点，尽量与他人保持距离。

在飞机上，尽量选择人少的座位，减少移动和交流，避免与邻座同时喝水或吃东西。

佩戴口罩

在人群密集或封闭的公共场所，如超市、公交车、地铁等，佩戴口罩可以有效降低感染风险。

在飞机上，建议全程戴口罩，尤其是在睡觉时。

勤洗手

在外出回家后，务必立即洗手，使用肥皂和水或含酒精的洗手液。

在处理食物前后，也要彻底洗手。

注意饮食和营养

保持均衡饮食，摄入足够的维生素和微量元素，特别是蛋白质，如牛奶、鸡蛋和牛排，以增强免疫力。

避免食用高碳水化合物食品，如方便面和饼干，以免影响免疫力。

避免过度紧张和恐惧

保持冷静，合理规划学习和生活，避免因过度紧张影响身体健康和免疫力。

合理安排回国计划

如果计划回国，尽量选择直飞，减少在途中的停留和接触风险。在飞机上，尽量吃饱喝足，保持体力。

注意个人卫生

保持居住环境的清洁，定期消毒，避免与室友共用生活物品，减少病毒传播的风险。

通过遵循这些建议，留学生可以在疫情期间更好地保护自己和他人的健康，降低感染风险。