留学生在选择食物时，可以考虑以下几种受欢迎的菜肴：

家常菜

西红柿炒蛋：简单易做，营养丰富，是家常快手菜。

红烧茄子肉丝：色香味俱佳，适合搭配米饭。

炖排骨：肉质鲜嫩，汤汁浓郁。

鸡饭：融合了鸡肉和米饭的美味。

绿豆汤：清凉解暑，适合夏天食用。

特色美食

卤菜：如卤猪手、卤牛肉，适合作为下酒菜。

凉菜：如凉拌木耳、凉拌黄瓜，清爽开胃。

面食：如千层饼、蛋饼，简单快捷。

汤/糖水：如冬阴功汤，酸辣开胃，适合喜欢泰式风味的留学生。

中式美食

红烧肉：经典的中国菜，色香味俱佳。

咖喱鸡：香气浓郁，适合喜欢辛辣食物的同学。

宫保鸡丁：色香味俱佳，主要原料是鸡肉和花生。

麻婆豆腐：四川菜代表，以豆腐为主料，味道麻辣。

糖醋排骨：酸甜可口，排骨酥嫩，是家庭聚餐的常用菜肴。

西式美食

鸡蛋牛油果培根吐司：营养丰富，味道鲜美，适合快速准备。

燕麦粥：低脂高营养，适合快速准备。

墨西哥菜：如玉米饼（Taco）和辣椒酱（Salsa），浓郁美味。

国际美食

披萨：意大利披萨口感饱满，味道浓郁，营养丰富。

寿司：日本寿司清新爽口，种类繁多。

玉米饼：墨西哥传统食品，口感香脆松软。

其他建议

火锅：火锅底料和食材可以在当地购买，热腾腾的火锅能带来家乡的温暖。

料理包：方便快捷，只需简单加热即可享受多样美味。

干货：如海带、紫菜、干贝等，泡发后能为菜肴增添风味。

这些菜肴不仅美味，而且制作相对简单，适合在海外厨房中尝试。希望这些建议能帮助留学生找到适合自己的美食。