海外留学生可以携带以下食物：

零食类

饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。

特色调味品

老干妈、火锅底料、半成品酱料、泡发蔬菜、浓汤宝、方便面、酸辣粉、螺蛳粉、榨菜、卤蛋等。

肉类和海鲜

火腿、香肠、牛肉、羊肉等。

零食和谷物

糖果、巧克力、大米、面条、杂粮等。

地方特色食品

如马来西亚的椰浆饭、肉骨茶、炒粿条、娘惹糕点、沙嗲等。

快餐和当地美食

麦当劳、肯德基、汉堡王等快餐，以及纽约披萨、德克萨斯烧烤等美国各州特色美食。

其他

熟食类如自热火锅、剁辣椒等方便携带和食用的食品。

必需调料如蚝油和香菜籽粉。

干蔬菜和干货如干香菇、干木耳、干海带、干贡菜等。

建议：

真空包装：由于一些食品在海关可能被视为违禁品或需要缴纳高额关税，建议将食品用真空包装，以减少被扣留的风险。

了解当地法规：在出发前，了解目的国的进口法规和海关规定，确保携带的食物符合要求。

适量携带：根据个人口味和行李重量限制，适量携带食物，避免过多造成负担。

通过以上建议，留学生可以更好地准备适合自己在海外的食物，既满足了口味需求，又避免了不必要的麻烦。