郑州市针对留学回国人员提供了一系列的补助政策，其中包括生活补贴和创业支持。具体补助标准如下：

生活补贴

博士毕业生：每月1500元，最长发放36个月。

硕士毕业生：每月1000元，最长发放36个月。

本科毕业生及预备技师（技师）：每月500元，最长发放36个月。

创业支持

留学回国人员参与或主导的科技活动项目可获15至30万元资助。

创业启动支持资助每个项目一次性资金支持15万元—30万元。

对于首次创办企业或从事个体经营且正常经营1年以上的留学回国人员，给予一次性开业补贴5000元。

在创业孵化基地发生的物管、卫生、房租、水电等费用，3年内给予不超过当月实际费用50%的运营补贴，年补贴最高限额1万元。

建议留学回国人员根据自身情况选择申请生活补贴或创业项目资助，以最大化地利用郑州市提供的支持政策。