留学日语培训能提多少分主要取决于以下几个因素：

学习时间与精力 ：投入的学习时间和精力越多，提分效果通常越显著。

学习能力：

不同学习者的学习能力不同，因此提分也会有差异。

英语成绩基础：

对于英语成绩较低的学生，学习日语后可能会有较大的提升。例如，英语成绩三四十分左右的学生，学习日语后可能提升70-80分，甚至更高。

考试难度：

全国卷日语难度在N2~N3之间，如果N2能考150分左右，那么在高考中考个130分是可行的。

培训效果：

一些培训机构声称，通过短期培训可以使学员的成绩显著提高50分以上，甚至可能超过130分。

综合以上信息，留学日语培训在高考外语科目中一般可以提升30分到130分不等，具体分数取决于个人的学习情况、投入时间和精力等因素。对于英语成绩较低的学生，提升幅度可能会更大。

建议

如果英语成绩较差，可以考虑将日语作为高考外语科目，投入更多时间和精力进行学习。

选择有经验的培训机构，制定合理的学习计划，坚持学习，争取在高考中取得理想的成绩。