在东京留学一年的费用大致如下：

学费

一般公立大学的学费约为10万日元左右（约6500元人民币）。

私立大学学费通常在15万日元以上（约1万元人民币）。

东京大学的学费：本科生每年约535,800日元（约3.4万元人民币），加上入学金282,000日元（约1.76万元人民币），第一年的总费用约为817,800日元（约5.12万元人民币）。研究生（硕士和博士生）年度学费约为535,800日元，加上入学金和一些杂费，第一年的总费用可能会超过800,000日元（约5.12万元人民币）。

住宿费

东京地区房租平均一个月在8千到1万元人民币不等。

租房费用平均每月5万日元（约2.8万元人民币）。

生活费

每个月的衣食住行、保险等开销大约需要3万~4万日币（约1.8万~2.4万元人民币）。

一日三餐加上零食饮料，一个月大概要5千日元（约350元人民币）。

如果在外面吃饭，一顿饭的费用就要2千元。

其他杂费如手机话费和网费、购买书籍、文具、生活用品等。

其他费用

国民健康保险金：每年大概在7200-10000日元之间，相当于400-600元人民币。

综合以上信息，去东京留学一年的总体花销大约在 25-30万元人民币之间。具体费用还需要根据学校和生活水平进行适当调整和计算。

建议：

选择学校和专业时，考虑学费和生活成本的平衡。

可以通过申请奖学金和学费减免来降低经济负担。

考虑兼职工作来增加收入，以应对生活费用。