留学吃饭的花费因国家、城市、学校、个人饮食习惯等因素而异。以下是一些大致的费用参考：

美国

学校餐厅：一顿午餐约4到8美元。

自己做饭：大米约1美元/磅，蔬菜1到2美元/磅，肉类价格与国内相近，但牛肉较贵。

外出就餐：快餐店约5到8美元，好一点的餐厅约15到30美元。

英国

学校食堂：费用因学校而异，一般每月150至300英镑。

自己做饭：每月约200至300英镑。

外出就餐：人均约25至50美元/顿。

日本

自己做饭：一顿饭控制在200到350日元之间，约1500到1300元人民币/月。

外出就餐：费用因餐厅档次不同而异，一般较校内食堂稍高。

韩国

学校食堂：一顿饭大约在10到15元人民币左右。

自己做饭：如果自己买菜做饭，可能比食堂吃饭更划算。

意大利

学校食堂：一顿饭约2.5到4欧元。

自己做饭：面条和米约1欧元/公斤，肉类价格根据种类不同，水果蔬菜较贵。

新西兰

自己做饭：控制伙食费每天在30纽币以内。

外出就餐：人均大约在40到50纽币。

澳大利亚

外食：每天约50~100澳币。

自己做饭：每天约30~40澳币。

建议

自己做饭：如果条件允许，自己做饭通常是最经济的方式。可以购买当地食材，减少运输成本，并且自己做饭还可以根据个人口味进行调整。

选择合适的餐厅：外出就餐时，可以选择一些性价比高的餐厅，避免频繁去高消费的餐厅。

考虑住宿地区：生活成本高的城市（如纽约、旧金山）饮食开销会更高，需要适当调整预算。

预算规划：根据个人消费习惯和生活方式，制定一个详细的饮食预算，确保留学期间的经济稳定。