一般来说，留学中转时间最好预留 3小时或以上，以确保有足够的时间应对可能的延误、行李提取、海关检查等流程。具体建议如下：

预留足够时间：

中转时间至少为3小时，以应对可能的航班延误、行李提取和海关检查等流程。

避免时间紧张：

如果第一次入境并携带了不该带的东西，可能会导致行李被抽查，从而耽误3小时以上的时间。

国际中转与国内中转：

国内航班中转间隔时间需要2小时以上，国内连接国际航班，中转间隔时间需要3小时以上。

健康检查：

中国对入境人员需提供48小时的核检证明，是以中国的当地时间计算。

因此，建议留学人员在规划中转时间时，至少预留3小时，以应对可能出现的各种情况，确保行程顺利。