留学吃饭的花费因国家、城市、学校、个人饮食习惯等因素而异。以下是一些大致的费用参考：

美国

校内食堂：约$360至$720美元/月。

自己做饭：约$200美元/月。

外出就餐：快餐约$5至$8美元，好一点的餐厅约$15至$30美元。

英国

校内食堂：费用因学校而异，一般每月$150至$300英镑。

自己做饭：每月约$200至$300英镑。

外出就餐：人均约$25至$50美元/顿。

日本

自己做饭：一顿饭约$200至$350日元，约合$12至$21人民币。

外出就餐：费用因餐厅档次不同而异，一般较校内食堂稍高。

韩国

学校食堂：一顿饭大约在10到15元人民币左右。

自己做饭：如果自己买菜做饭，可能比食堂吃饭更划算。

意大利

学校食堂：一顿饭约2.5到4欧元。

自己做饭：面条和米约1欧元/公斤，肉类价格根据种类不同，水果蔬菜较贵。

新西兰

自己做饭：控制伙食费每天在30纽币以内。

外出就餐：人均大约在40到50纽币。

澳大利亚

自己做饭：平均每天在30~40澳币之间，一个月综合费用在1200到1500澳元之间，约合人民币5700到7100元。

外出就餐：平均每天在50~100澳币。

加拿大

自己做饭：约150元人民币左右。

建议

自己做饭：如果条件允许，自己做饭通常是最经济的方式，可以节省不少费用。

选择学校食堂：如果学校食堂的菜品丰富且价格合理，也是一个不错的选择。

外出就餐：尽量减少外出就餐的频率，尤其是在大城市，费用会相对较高。

根据以上信息，你可以根据自己的实际情况和需求，选择最适合自己的饮食方式。