在日本留学时，以下是一些便宜的食物选择：

蔬菜：

土豆、豆芽、蘑菇、白菜等蔬菜价格非常便宜，适合日常食用。

炒面：

炒面价格低廉，通常100日元可以买三包，并且附带调味料，非常实惠。

米饭和蛋炒饭：

米饭和蛋炒饭是性价比极高的选择，可以加入香肠、鸡蛋等配料，既便宜又美味。

生鲜食品：

青菜、白菜、苞菜、春菊、白萝卜、黄瓜、西红柿、青椒、灯笼红椒、菠菜和生菜等，价格多在98~268日元之间，适合经常购买。

乌冬面和饺子：

讃岐乌冬面、餃子の王将的饺子和Sukiya（食其家）的牛丼等，价格多在200~400日元之间，适合快速且经济的用餐选择。

大学食堂：

许多大学食堂对公众开放，提供价格合理的午餐，如京都大学的咖喱饭和炒蔬菜配肉片，价格约在299~399日元之间。

自己做饭：

购买鸡肉和鱼虾等相对便宜的食物，利用超市晚上9点后打折的机会购买肉类和蔬菜，自己做饭既省钱又锻炼独立生活能力。

便利店：

便利店的饭团、面包、关东煮等价格约在100~200日元，虽然比超市稍贵，但提供快捷、美味且价格合理的简餐选项。

经济实惠的餐馆：

连锁快餐店如Sukiya（食其家）提供牛丼等经济实惠的餐点，讃岐はなまるうどん等乌冬面店提供多种配料选择，价格亲民。

家庭餐厅：

日本的家庭餐厅提供日本家庭常见的菜肴，价格通常较为合理。

超市购物：

堂吉柯德（ドﾝｷﾎｰﾃ）等超市晚上9点后会有打折，八百屋等本地蔬菜店有时价格会比大型超市更便宜。

半价便当：

瞄准半价便当可以节省不少开支，便利店经常会有半价便当出售，包括寿司、炸猪排、唐扬、牛排、咖喱等各种美食。

通过以上几种方式，你可以在日本留学时享受到既便宜又美味的食物。建议根据自己的饮食习惯和需求，选择合适的食物和购买渠道。