留学书包的合适重量主要取决于多个因素，包括航空公司的随身行李重量限制、学生的体重、课程安排以及个人偏好。以下是一些具体的建议：

航空公司规定

随身行李重量：一般航空公司允许随身行李重量在5到8公斤左右。

手提行李重量：登机时，乘客通常只能携带一个手提行李，其重量通常不超过10公斤。

学生体重

书包重量建议：书包的重量应该控制在学生体重的10%以下，以保护学生的身心健康。

具体重量：对于初中生，建议书包重量不超过体重的10%。

书包容量和尺寸

容量：建议选择容量在35-45升左右的背包，以确保有足够的装载空间，同时便于管理和符合航空公司的规定。

尺寸：书包尺寸通常不应超过55*40*20厘米。

功能性

背负系统：选择背包时，应考虑背负系统的舒适度，如可调节的肩带、腰带和胸带，以有效分散重量，减轻长途行走的负担。

额外功能：可以考虑配备手机包和零钱袋，方便携带手机和硬币。

个人偏好

风格和品牌：可以根据个人喜好选择不同风格和品牌的书包，如JANSPORT、LV、GUCCI、ADIDAS等。

面料和辅料：书包使用的面料和辅料中甲醛含量应不超过300mg/kg。

综合考虑以上因素，一个合适的留学书包重量通常在1千克左右，既能满足日常学习需要，又不会给身体带来过大负担。当然，具体重量还需根据个人实际情况和航空公司规定进行调整。建议您在订票时向所选择的航空公司咨询具体的行李政策，以确保符合规定。