托福考试的总分是 120分，这个总分是由阅读、听力、口语和写作四个部分组成的，每个部分的满分都是30分。

具体来说，托福考试的计分规则如下：

阅读部分：

一般有多篇文章，每篇文章有若干道题目。考生每答对一题得一定的原始分，所有题目回答正确的原始分数相加即为阅读部分的原始总分。

听力部分：

通常包括若干段录音和相应的题目。考生需要听懂录音并回答题目，原始分数相加即为听力部分的原始总分。

口语部分：

考生需要在规定时间内完成一系列口语任务，原始分数相加即为口语部分的原始总分。

写作部分：

考生需要完成一篇作文，原始分数相加即为写作部分的原始总分。

四个部分的分数总和即为最终的托福总分。

需要注意的是，托福成绩要求因国家和学校而异。以下是一些通用的指导分数：

美国留学：大多数学校要求托福总分至少85分以上，一些顶尖院校如麻省理工学院和哈佛大学可能要求100分以上，甚至更高。

英国留学：通常要求托福总分至少75分以上，单项不低于6.0分。

澳洲留学：要求托福总分至少80分以上，单项不低于6.0分。

加拿大留学：本科生通常要求79-100分，研究生85-105分。

亚洲地区学校：可能接受70-90分之间的托福成绩。

因此，在准备托福考试时，考生应根据目标国家和学校的具体要求来制定备考计划。