日本留学指数通常指的是GPA（Grade Point Average，平均学分绩点），它是衡量学生学术表现的一个重要指标。GPA的计算方法主要依据课程成绩和学分的乘积之和除以总学分。常见的GPA计算方法有4.0分制和4.33分制两种，但大多数日本大学采用4.0分制。

在4.0分制下，GPA的对应成绩如下：

90分——100分： 4.0

80分——89分： 3.0

70分——79分： 2.0

60分——69分： 1.0

60分以下： 0.0

对于4.33分制，其对应成绩如下：

A+: 4.33

A: 4.0

A-: 3.67

B+: 3.33

B: 3.0

B-: 2.67

C+: 2.33

C: 2.0

C-: 1.67

D+: 1.33

D: 1.0

D-: 0.67

F: 0.0

在申请日本留学时，GPA是一个重要的考量因素。日本大学对于留学生的GPA基本要求是 至少3.0以上。然而，这个分数可能会根据申请者的背景（如是否来自211或985工程类院校）和其他申请材料（如日语和英语成绩）有所调整。

此外，不同大学和专业对GPA的要求可能有所不同。例如：

东京工业大学：平均GPA要求在3.4以上。

一桥大学：平均GPA要求在3.4以上。

东京大学：平均GPA要求在3.5以上。

北海道大学：平均GPA要求在3.0以上。

综上所述，日本留学的GPA指数至少为3.0分，但具体要求因大学和专业而异。建议申请者根据目标大学的具体要求来准备相应的学术成绩。