留学时携带食品时，应考虑到个人口味偏好、文化适应、行李重量限制以及当地法律法规。以下是一些建议携带的食品：

便携食品

坚果、能量棒、干果：轻便且富含营养，适合作为零食或紧急食物。

饼干、巧克力：美味的零食，提供快速能量补充。

速食食品：如方便面、速溶汤料，方便快捷。

干货和腌制食品

木耳、海米（虾皮）：可用于烹饪调味。

香菇、干贝、虾米、紫菜：干货可以保存较长时间，且在国外可能难以购买到。

卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼：这些食品通常有较长的保质期，并且味道浓郁。

调料

鸡精、花椒粉、辣椒粉、火锅底料：便于调节口味。

老干妈：适合喜欢辣食的留学生，提供家乡味道。

辣椒酱、剁辣椒：可以保存辣椒的便捷方式，随时品尝到家乡的风味。

特殊食品

自热火锅：方便快捷地享受火锅体验。

起司汉堡和三明治：快餐店的打包食品通常可以带上飞机，但要注意保持温度。

蛋糕或馅饼：作为甜点或早餐食品。

谷物和肉类

大米、面条、杂粮：提供健康的饮食，满足日常需求。

火腿、香肠、牛肉：熟食可以方便携带和食用，减少准备食物的麻烦。

其他

咖啡：如果携带，需确保不超过航空公司规定的液体携带量。

电压力锅或电饭煲：可以方便自己煮饭，解决饮食中的碳水需求。

建议：

真空包装：尽量将食品用真空包装，以免在海关被扣留。

了解当地法规：不同国家有不同的食品进口规定，提前了解并遵守相关规定。

适量携带：根据个人需求和行李重量限制，适量携带食品，避免超重。

通过以上建议，可以更好地准备留学期间的食品需求，确保既方便携带又能满足口味。