去日本留学的总花销费用因多种因素而异，包括学校类型、专业、地理位置、个人生活方式以及是否选择合租等。以下是一些大致的费用估算：

学费

语言学校：一年学费大约在70-95万日元（约3.5-4.75万元人民币）。

国立大学：每年学费约为53.58万日元（约合人民币3.2万元）。

公立大学：平均每年为53.7万日元（约合人民币3.2万元）。

私立大学：普遍每年在80万至150万日元（约合人民币4.8万至9万元）。

研究生课程：国立大学每年学费约为34.62万日元（约合人民币2.1万元），私立大学更高一些。

住宿费

东京等大城市：每月住宿费用在3-7万日元（约合人民币1800-4200元），一年约36-50.4万日元（约合人民币2万-2.8万元）。

地方城市或乡村地区：租金约为东京的60%-70%，每月住宿费用在2-3.5万日元（约合人民币1200-2100元），一年约24-42万日元（约合人民币1.44万-2.52万元）。

生活费

饮食费用：东京每月约2-4万日元（约合人民币1200-2400元），地方城市约1.5-3万日元（约合人民币900-1800元）。

交通费用：平均每月5000-10000日元（约合人民币300-600元）。

其他费用（如手机费、水电费等）：每月约1-2万日元（约合人民币600-1200元）。

其他杂费

各类考试费用（如EJU / JLPT /托福等）。

志愿报考学校的入学考试费。

健康检查就诊费（必要时）。

申请材料的邮寄费。

机票。

护照申请费（必要时）。

签证手续费。

教材费。

综合以上费用，去日本留学一年的总花销费用大致在 150万至250万日元（约合人民币9万至12.5万元）之间。具体费用还需根据个人选择和实际情况进行调整。

建议：

优先报考国公立大学，学费减免政策多，可以节省不少费用。

选择合租或学校宿舍以降低住宿费用。

自己做饭可以节省饮食费用。

考虑申请奖学金以减轻经济负担。

签证和保险费用虽不高，但也是必须考虑的开支。