去日本留学，一年的总费用因多种因素而异，包括所选择的学校、专业、住宿方式以及个人的生活习惯等。以下是一些大致的费用估算：

学费

公立大学：每年的学费大约在80万日元到100万日元之间（约合人民币4万到5万），另外还有入学金约为28万日元（约合人民币1.4万元）。

私立大学：学费较高，一年大约为100万日元到150万日元（约合人民币5万到7.5万元），其中艺术类和医学类专业的学费可能会更高，甚至达到200万日元以上。

语言学校：学费约3.5-4.5万元人民币/年。

生活费

东京：一年平均成本约为10万元人民币，其中包括住宿、饮食、交通和其他日常开销。

大阪、京都：一年平均成本约为8万元人民币。

名古屋：一年平均成本约为6万元人民币。

住宿费

学生宿舍：价格较为便宜，一般每月2000至4000元人民币（约合1万至2万日元）。

私人租赁：价格差异较大，根据地段和房屋条件，租金可能在3000至10000元人民币/月不等。

其他费用

饮食费：如果自己做饭，每月大约需要3000至5000元人民币；如果经常在外吃饭，费用则可能增加一倍。

交通费：在大城市，每月交通费用约为500至1000元人民币。

其他日常开销：包括购物、娱乐等，每月大约需要2000至4000元人民币。

奖学金

文部科学省奖学金（MEXT）：提供全额奖学金，包括学费、住宿费和生活费，每月生活费大约为10万日元到15万日元。

JASSO奖学金：分为文科奖学金和综合奖学金，每月分别为48,000日元和65,000日元。

各大学独立奖学金：不同大学提供的奖学金金额不等，通常包括学费减免和生活补贴。

建议

提前规划：了解并申请奖学金，尤其是MEXT奖学金，可以显著减轻经济压力。

选择合适的学校和专业：不同学校和专业的学费差异较大，选择性价比高的学校和专业可以节省不少费用。

考虑住宿方式：根据个人经济情况选择宿舍或私人公寓，东京等大城市的住宿费用较高，但生活便利。

合理规划日常开销：通过合理规划饮食、交通和其他日常开销，可以进一步控制留学成本。

综合以上信息，去日本留学一年的总费用大致在10万至30万元人民币之间，具体费用还需根据个人选择和实际情况进行调整。