留学公寓台灯的合适瓦数主要取决于使用场景、个人需求以及节能考虑。以下是一些具体的建议：

一般推荐

对于普通的学习环境和起夜上厕所等场景，建议使用10至15瓦的台灯。

对于需要长时间阅读或写作的情况，可以选择功率更高一些的台灯，如12至20瓦，以达到更好的光照效果。

LED护眼台灯

LED护眼台灯的功率建议在6至10瓦之间，因为过高的功率可能会给眼睛造成压力。

选择LED台灯时，建议选择色温在5000K左右的自然光色，这种光色能够更好地模拟自然阳光，有效缓解眼睛疲劳。

根据房间面积调整

10平米以下的小卧室，建议使用10到15瓦的LED灯。

15到20平米的卧室，可以选择20到30瓦的LED灯。

20多平方米的卧室，可以选用38-50瓦的电灯。

个人需求

考虑个人对亮度的需求，15瓦至23瓦之间的功率通常适合学生使用。

若房间面积较大，可能需要更高功率的台灯。

对于有睡前阅读习惯的学生，建议选择5瓦到10瓦的LED台灯，以保证足够亮度的同时避免刺眼。

节能考虑

节能灯的功率在10瓦左右，具有较好的节能效果。

LED台灯的能效更高，5-10瓦的LED台灯既能保证足够的亮度，又能节约能源。

综合以上建议，留学公寓台灯的瓦数选择应在5至25瓦之间，具体选择可以根据个人使用习惯和需求进行调整。例如，对于需要长时间阅读或写作的学生，可以选择15瓦至20瓦的LED台灯；对于需要睡前阅读的学生，可以选择5瓦至10瓦的LED台灯。同时，考虑到节能和保护视力，建议选择色温在5000K左右的自然光色。