自学留学机构的上课频率 通常取决于个人的学习计划和目标，以下是一些建议的上课频率：

分散学习：

建议每天学习的时间少一点，而学习的频次加多，这样有助于更好地吸收和巩固知识。

课程安排：

一些自学留学机构可能提供每周四五节课，每节课一两个小时。这样的安排允许学生有足够的时间进行练习和复习。

个性化学习：

最佳的学习计划应根据个人的精力和时间安排来定制。

本科课程：

通常每周上课时间在25小时左右，分布在4到5天内。有些专业课程较少，每周可能只有16个小时。上课时间从早上9点开始，最晚17点结束，每天的开课与结课时间可能不同。

硕士留学机构：

上课频率可能因机构和课程的不同而有所差异。有些课程可能安排每月上课一次，通常连续几天，如三四天。也有课程可能每月上课两次，这可能根据学校和专业要求有所不同。

全天课程：

有些课程可能较为密集，例如贝赛思学校每天高达12节课，而城市绿洲学校每天上6节课。在意大利，学生一般每天上5到6节课。在加拿大，有的学校一天上4节课，有的则可能安排得更密集。

雅思培训班：

一般建议每周上课2-3次，每次1-2小时。培训周期通常为2-3个月。

其他专业：

对于某些特定的专业，如高级管理人员工商管理学硕士（EMBA），可能有更具体的上课安排，例如香港大学的EMBA课程每月集中上课一次，每次连续四天。

综上所述，自学留学机构的上课频率较为灵活，可以根据个人情况和需求进行调整。建议选择适合自己学习计划的上课频率，以确保学习效果和效率。