根据中国外汇管理规定，个人每年有 5万美元等额的换汇额度。对于出国留学，以下是一些建议：

换汇额度：

每人每年可兑换5万美元或等值5万美元的外币。

携带外汇现金出境的上限：

为5000美元。

换汇时机：

建议在出行前一周至两周换汇，以获取较好的汇率。

换汇建议：

不建议一次性换太多外币，建议换3000元人民币左右的等值外币即可应对日常开销。若携带超过5000美元现金出境，需要向海关申报。

其他注意事项：

如果需要更多的外汇，可以使用直系亲属的身份证每人每年再购买5万美元的额度使用。

综上所述，出国留学换外币的额度为每人每年5万美元，携带超过5000美元现金出境需要向海关申报。建议合理规划换汇金额，选择安全便捷的换汇方式。