日本留学一个月的开支因个人选择和生活方式的不同而有所差异。以下是一些主要的费用类别和大致范围：

学费

语言学校：大约2000-4000元人民币/月。

大学：公立大学每年约50,000-60,000元人民币，即4000-5000元人民币/月；私立大学每年学费大约60,000-80,000元人民币，按月算约为5000-6700元人民币。

住宿费

学校宿舍/学生公寓：费用通常在2500-4000元人民币/月。

私人租房：租金大约3000-5000元人民币/月。

寄宿家庭：费用一般在4000-6000元人民币/月。

伙食费

如果自己做饭，月均花费约1200-2000元人民币；外出就餐则需花费2000-3000元人民币/月。

交通费

日本的公共交通系统发达，留学生通常需要支付交通费。一个月大概在5000日元左右，即约300元人民币。

其他费用

水电煤气费：平均每月在8000-10000日元，即约500-600元人民币。

通讯费：手机花费大约每月3000日元，上网费大约每月3000日元。

保险医疗费：每月的保费一般在3,000日元~5,000日元之间。

娱乐费、杂费等：这部分费用因人而异，但大致可以控制在1000-2000元人民币/月。

综合以上费用，留学生在日本生活一个月的总费用大约在 6万日元到12万日元之间，即约 3.7万到7.5万元人民币。这个范围涵盖了基本的住宿、伙食、交通和保险费用，但实际开销可能会因个人的消费习惯和生活方式而有所调整。

建议：

预算管理：制定一个详细的预算计划，包括各项费用，并留出一定的余地以应对突发情况。

住宿选择：根据个人需求和预算选择合适的住宿方式，可以考虑宿舍、私人公寓或寄宿家庭。

自己做饭：自己做饭通常比外出就餐更经济，也可以更好地了解当地食材和饮食文化。

交通规划：利用公共交通工具，如地铁、公交等，以减少交通费用。

保险购买：确保购买医疗保险，以应对可能的医疗费用。