在香港留学自己做饭的费用大致如下：

自己做饭的费用

每天约90港币。

每月约3000-5000港币。

食材购买

香港的肉蛋蔬菜通常按份购买，每份可能够吃几顿。

早餐：吐司、鸡蛋、牛奶约26港币。

午餐：猪肉/鸡肉类、2蔬菜、面条约30港币。

晚餐：鱼/虾肉类、2蔬菜、米饭约35港币。

水电燃气费

煤气费：每月约121港币。

水费：每月约30港币。

电费：通常约100港币（不含空调等大功率电器）。

其他费用

公共交通费：每月约300至500港币。

其他杂费（如书籍、文具等）依个人需要而定。

综合以上信息，如果你在香港留学并选择自己做饭，每月的饮食和生活费用大约在3000-5000港币左右，这不包括其他如交通、住宿、学习材料等其他开支。当然，实际开销会根据你的具体生活方式和消费习惯有所变化。

建议：

自己做饭：如果你能够合理安排食材的购买和储存，自己做饭的费用可以控制在较低水平，同时也能确保饮食的健康和营养。

校外餐饮：如果偶尔外出就餐或选择更高档的餐厅，费用可能会增加，建议根据个人经济情况合理安排。

预算管理：建议制定一个详细的预算计划，包括每月的饮食、交通、住宿和其他开支，以便更好地管理自己的经济状况。