日本留学一年的费用因多种因素而异，包括所选择的学校、专业、地理位置以及个人生活方式等。以下是一些大致的费用估算：

语言学校阶段

学费：约5万元人民币左右。

生活住宿等成本：约7-8万元人民币。

总计：约12-13万元人民币。

大学本科阶段

学费：因学校和专业不同，每年约80,000至200,000人民币不等。

生活费：每月约3000至5000人民币，总计约36,000至180,000人民币。

住宿费：每月约1000至3000人民币，总计约12,000至36,000人民币。

其他费用（如书籍、保险等）：每年约10,000至20,000人民币。

总计：约80,000至200,000人民币。

研究生阶段

学费：因学校和专业不同，每年约50,000至200,000人民币不等。

生活费：与本科阶段类似，每月约3000至5000人民币，总计约36,000至180,000人民币。

住宿费：与本科阶段类似，每月约1000至3000人民币，总计约12,000至36,000人民币。

其他费用（如书籍、保险等）：每年约10,000至20,000人民币。

总计：约80,000至200,000人民币。

综合以上信息，日本留学一年的总费用大致在 8万元至20万元人民币之间，具体费用还需根据个人情况和所选学校的专业进行详细计算。建议提前规划并预留足够资金以应对可能出现的额外开销。