去日本留学的总费用因个人选择、学校类型、所在地区等因素而异。以下是一些主要的费用类别和大致范围：

学费

国公立大学：学费大约在535,800日元/年（约合人民币3万元）。

私立大学：学费较高，每年可能在800,000至1,500,000日元（约合人民币5万至7.5万元）甚至更高，一些特殊专业如医学、艺术等可能更高。

生活费

东京：每月平均生活费约为120,000至150,000日元（约合人民币7000至9000元），一年大约1500,000至1800,000日元（约合人民币9万至11万元）。

地方城市：每月平均生活费约为80,000至120,000日元（约合人民币4700至7200元），一年大约960,000至1440,000日元（约合人民币5.7万至8.6万元）。

住宿费

校内宿舍：每月20,000至50,000日元（约合人民币1.2万至3万元）。

校外租房：东京地区每月约60,000至100,000日元（约合人民币3.6万至6万元），地方城市每月约40,000至80,000日元（约合人民币2.4万至4.8万元）。

其他费用

语言学习费用：包括托福和日语培训，费用从几千到十几万元不等，具体看学生选择的方式。

考试报名费：日语N1、N2为550元/次，N3、N4、N5为450元/次；托福报名费用为2100元/次。

第三方费用：如签证费、办理护照、申请材料的邮寄费等约3000元左右。

机票：以从北京到东京为例，现在的机票大约在2000至3000元。

日常开销：包括衣食住行等，具体费用因个人消费习惯而异。

建议

提前规划：明确自己的经济能力和留学目标，提前了解并准备好各项费用。

选择合适的学校和专业：不同学校和专业的学费和生活费差异较大，选择时要综合考虑。

申请奖学金：积极申请政府和学校提供的奖学金，以减轻经济负担。

合理安排住宿：提前了解并预定住宿，确保留学期间有稳定的居住环境。

综合以上信息，去日本留学一年的总费用大约在12万元至21万元之间，具体费用还需根据个人实际情况进行详细预算。