去日本留学的最佳年龄并没有一个固定的标准，但可以根据个人的教育背景、学习能力、生活自理能力以及职业规划来进行选择。以下是一些常见的建议年龄段：

高中阶段

15-18岁：这是许多学生选择去日本读高中的年龄。在这个年龄段，学生可以更好地适应日本的文化和教育环境，同时也有更多的时间和机会去探索和学习。此外，高中留学还可以为学生提供更多的选择和机会，比如选择日本的高中或预备学校进行预科学习。

大学本科阶段

18-22岁：这个年龄段的学生通常已经完成了国内的高中教育，并且正在准备进入大学学习。如果他们能够考上国内的985或一本高校，可以先在国内完成本科阶段的学习，等到读研时再考虑赴日学习。这样可以减轻出国留学的经济负担，并且学生已经有了一定的学术基础。

22岁以上：对于国内二本或大专院校的学生，如果家庭经济条件允许，也可以选择去日本留学。日本的整体教育水平较高，留学费用相对较低，是一个不错的选择。

硕士和博士阶段

16年以上学历：申请日本的硕士和博士课程，通常需要满足16年的学历制教育。

毕业1-3年内：对于硕士或博士申请者，最好在毕业1-3年内进行申请，这样可以确保知识的储备和减少遗忘曲线。

成年后

18岁以上：虽然日本留学并没有严格的年龄限制，但大多数学校和签证申请会要求申请者至少达到18岁。

30岁左右：对于已经工作或有多年经验的人来说，这个年龄段也可以考虑去日本留学，特别是申请硕士或博士项目。

建议

高中阶段：如果家庭条件允许，建议学生在高中毕业后（18岁）立即去日本留学，以便更好地适应新的教育环境和文化。

大学本科阶段：对于国内985或一本高校的学生，可以先在国内完成本科阶段的学习，等到读研时再考虑赴日学习。

硕士和博士阶段：建议在获得本科学位后，尽快（1-3年内）申请日本的硕士或博士课程，以保持知识的更新和竞争力。

成年后：对于已经工作或有多年经验的人来说，30岁左右去日本留学也是一个不错的选择，特别是申请硕士或博士项目。

最终，选择何时去日本留学还需根据个人的具体情况和职业规划来决定。