留学床垫的厚度选择主要取决于个人偏好、身体状况以及宿舍空间。以下是一些常见的厚度推荐：

6-8厘米：

这个厚度的床垫可以提供足够的支撑力，使得脊椎得到合适的支撑，同时也能够提供足够的柔软度，使得睡觉时感觉舒适。

8-12厘米：

这种厚度的床垫可以提供适当的支撑和舒适度，适合大多数人的睡眠习惯。

8-10英寸：

这个厚度范围通常被认为是合适的，能够提供足够的支撑和舒适度，同时也不会占用太多空间。

3-5厘米：

这个厚度的床垫较薄，适合需要较硬支撑和适应脊椎弯曲的人，或者用于宿舍等空间有限的环境。

10-12厘米：

较厚的床垫提供更多的柔软度和缓冲效果，适合对睡眠舒适度有较高要求的人。

10-15厘米：

提供良好的支撑和舒适度，适合大多数人的睡眠习惯。

15-20厘米：

提供足够的支撑和舒适度，有助于保护脊椎健康。

综合以上信息， 8-12厘米的厚度范围是比较常见且广泛推荐的，能够兼顾支撑力和舒适度。当然，具体选择还需根据个人实际情况和偏好来决定。如果空间有限，可以选择较薄的床垫；如果对舒适度有较高要求，可以选择较厚的床垫。