去日本留学一年的总费用大致如下：

学费

语言学校一年学费大约为70-80万日元（约合3.5-4万元人民币）。

本科直申的费用在20000-60000元人民币之间。

生活费

赴日时需要携带的半年生活费大约为3万元人民币。

普通家庭的同学每月生活费用约为100,000至150,000日元（约合5000-7500元人民币），一年总计600,000至900,000日元（约合30000-45000元人民币）。

住宿费

住学校宿舍的费用因学校而异，但一般每月在3000-5000元人民币之间。

其他费用

签证申请费、机票费用、教材费、保险费用等，这些费用虽然单项金额不大，但累积起来也是一笔不小的开支。

综合以上费用，去日本留学一年的总费用大致在 10-15万元人民币之间。具体费用还需根据个人的生活习惯、消费水平以及选择的学校和专业来调整。

建议：

提前规划：提前了解并准备好各项费用，包括学费、生活费、住宿费等。

打工：在日本打工可以补贴部分生活费用，同时也有助于提高语言能力和积累工作经验。

奖学金：积极申请奖学金可以进一步降低留学成本。

节省开支：合理规划日常开销，例如选择经济实惠的住宿和交通方式，减少不必要的娱乐消费。