穷游日本的费用因人而异，但以下是一些大致的预算参考：
交通费用
机票：淡季时往返机票可能在1500元到3000元之间，节假日可能涨到5000元甚至更高。
国内交通：建议购买JR Pass，7天的普通JR Pass大约需要29,650日元（约合2000元人民币）。
住宿费用
经济型住宿：如青年旅社或胶囊旅馆，价格大约在2000-4000日元（约合130-270元人民币）每晚，7晚预算大约在14,000-42,000日元（约合900-2800元人民币）。
中档住宿：如连锁酒店标准间，每晚费用大约在300-700元人民币之间，一周费用则为2100-4900元人民币。
饮食费用
普通餐饮：一顿普通的餐饮费用在500-1500日元（约合35-100元人民币）之间，每天三餐预算在2000日元（约合140元人民币），一周饮食费用大约在14,000日元（约合900元人民币）。
景点门票
热门景点：如东京迪士尼、环球影城等门票在480-600元人民币，普通博物馆、美术馆的门票在50-100元人民币左右。
其他费用
购物和额外开销：这部分费用因人而异，建议预留一些预算。
综合以上费用，穷游日本一周的费用大约在7800-15000元人民币之间，如果加上购物和额外开销，总预算可能会达到10000-20000元人民币或更高。
建议
提前规划：提前购买机票和JR Pass可以节省不少费用。
选择经济型住宿：青年旅社或胶囊旅馆是节省住宿费用的好选择。
自己烹饪：尽量自己做饭，减少餐饮费用。
利用免费资源：很多寺庙、神社和公园是免费的，可以节省门票支出。
希望这些信息对你有所帮助，祝你有一个愉快的日本穷游之旅!
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