日本留学一年的费用因多种因素而异，包括学校类型、专业、地区和生活习惯等。以下是一些大致的费用估算：

学费

日本语言学校：学费大约在75万日元左右，折合人民币大约是4.5万元。

国公立本科：学费大约在535万日元左右，折合人民币大约是3.2万元。

私立本科：学费不固定，以庆应义塾大学为例，大约在120-200万日元之间，折合人民币大约是7-12万元。

国公立研究生：学费大约在297万日元左右，折合人民币大约是1.8万元。

私立研究生：学费情况与私立本科类似，以庆应义塾大学为例，大约在110万日元左右，折合人民币大约是6.6万元。

生活费

东京：一年平均成本约为5-10万元人民币。

大阪：一年平均成本约为4-8万元人民币。

京都：一年平均成本约为4-8万元人民币。

名古屋：一年平均成本约为3-7万元人民币。

住宿费

一般住宿：每月约2500-3000元人民币。

学生宿舍：每月约3-5万元人民币。

其他费用

饮食费：每月约2000-3000元人民币。

交通费：每月约400-1000元人民币。

医疗保险费：每年约20000-50000元人民币。

综合以上费用，日本留学一年的总费用大致在 10万至15万元人民币之间，具体费用还需根据个人选择的学校、专业和生活习惯进行调整。

建议：

选择学校和专业：根据自己的兴趣和职业规划选择合适的学校和专业，了解各学校和专业的学费和生活费情况。

提前规划：提前了解并准备好住宿、交通和其他日常开销，以应对突发情况。

打工：在日本留学期间，可以通过打工来减轻经济压力，但需注意每周的固定工时限制。