留学美国的年龄要求如下：

高中留学：

一般允许14岁以上的初二及初中毕业学生申请，最高不能超过18岁。

本科留学：

虽然没有具体的年龄限制，但申请人必须大于18周岁。建议最大年龄不要超过30周岁，否则在录取和面签的时候成功的几率会很小，学校也会考虑学生是否在最佳学习年龄。

研究生留学：

一般是大三和大四的学生申请居多，建议最大申请年龄不要超过35周岁。在面试官审核签证的时候，35岁会引起疑虑。不过，如果是法律、医学等专业的研究生申请，年龄会适当放宽，因为这些专业的学制时间较长。

博士及博士后申请：

没有年龄限制。

综合以上信息，可以得出以下建议：

高中：14-18岁，建议尽早规划，以便在合适的年龄阶段融入美国的教育体系。

本科：大于18岁，最大年龄建议不超过30周岁。

硕士：最好在35岁以下，最大年龄建议不超过35周岁。

博士及博士后：无年龄限制。