日本留学的总花费因多种因素而异，包括学校类型、学历层次、所在地区以及个人生活习惯等。以下是一个大致的费用估算：

学费

语言学校：约70万至100万日元/年（约合人民币3.5万至5万元）。

本科：

公立大学：每年约50万至80万日元（约合人民币2.5万至4万元），加上入学金和杂费等。

私立大学：每年约80万至150万日元（约合人民币4万至7.5万元），部分顶级私立大学学费可达200万日元（约合人民币10万元）。

研究生：学费通常在70万至120万日元/年（约合人民币3.5万至6万元）之间，还需缴纳入学金和杂费。

住宿费

学校宿舍：每月约2万至5万日元（约合人民币1000元至2500元）。

公寓租赁：

东京、大阪等大城市：每月5万至10万日元（约合人民币2500元至5000元）。

合租价格较低，每月大约为3万至6万日元（约合人民币1500元至3000元）。

生活费

饮食费：

在外就餐一餐约500日元至1000日元（约合人民币25元至50元）。

自己做饭每月食品采购费用约为2万至3万日元（约合人民币1000元至1500元）。

交通费：公共交通费用通常为每月5000日元至1万日元（约合人民币250元至500元）。

其他费用

医疗保险：年费大约为2万至3万日元（约合人民币1000元至1500元）。

教材费：根据专业和课程的不同有所差异，一般在几千日元到上万日元不等。

综合估算

语言学校：约80-90万日元/年（约合人民币4万元左右）。

本科：

公立大学：约83万日元/年（约合人民币4.1万元）。

私立大学：约95万至180万日元/年（约合人民币4.8万至9万元）。

研究生：约75.5万至109万日元/年（约合人民币3.8万至5.4万元）。

住宿费：

学校宿舍：约3万至5万日元/月（约合人民币1500元至2500元）。

公寓租赁：东京、大阪等大城市每月约5万至10万日元（约合人民币2500元至5000元）。

生活费：每月约8万至12万日元（约合人民币4000元至6000元）。

其他费用：每年约2万至3万日元（约合人民币1000元至1500元）。

建议

预算规划：根据个人选择的学校类型、专业和所在城市，制定详细的预算计划。

奖学金：积极申请奖学金以减轻经济负担。

兼职工作：在日本留学期间，可以尝试兼职工作以增加收入。

保险：确保加入国民健康保险，以应对可能的医疗费用。

总体而言，日本留学的总花费因个人情况而异，但大致在75万至200万元人民币之间。提前规划和准备，可以更好地控制留学成本。