去北美留学一年的总花销因个人选择的城市、学校、住宿方式等因素而异。以下是一些大致的费用估算：

学费

加拿大：学费一般在2万至6万加元之间，具体取决于所选择的大学和课程。例如，多伦多大学的学费在3-6万加元之间，而一些专业如计算机、商业或医学可能高达7万加元。

美国：学费差异较大，公立大学年均学费在2万至4万美元之间，私立大学则在4万至6万美元甚至更高。

生活费

加拿大：生活费用取决于所在城市，魁北克、蒙特利尔和渥太华等地每月生活费约为1500-2000加元，温哥华和卡尔加里则需2500加元/月。

美国：生活费用也因城市而异，纽约和旧金山等大城市每年生活费用在10,000至18,000美元之间，而中西部小城镇则较低。

住宿费

加拿大：校内宿舍费用在5000-8000美元/年，校外公寓或租房费用在6000-12000美元/年，合租房可降至4000-8000美元/年。

美国：校内宿舍费用每年约8000至14000美元，校外租房每月约800至1500美元，合租则更为经济。

其他费用

保险费：健康保险费用每年约为2000至3000美元。

交通费：包括上下学及生活出行费用，步行、骑自行车和公共交通较省钱，购车则需额外考虑保险、维修和油费等。

教材及杂费：每年约为1000至2000美元。

建议

预算制定：制定留学预算时，应综合考虑学费、住宿费、生活费、保险及其他杂费。

城市选择：大城市生活成本较高，但可能提供更多就业机会和资源。

住宿方式：合租可以显著降低住宿费用。

保险购买：确保购买健康保险，以应对突发医疗情况。

根据以上信息，去北美留学一年的总花销大致在30万至80万元人民币之间，具体费用还需根据个人实际情况和选择进行详细规划。