在东京留学一年的开销大致如下：

学费

国立大学：学费约为53.58万日元/年，约合人民币3.5万元。

私立大学：学费通常在87万至378万日元之间，具体费用依据学科不同而有较大差异。例如，早稻田大学的学费为145万日元/年（约合13,600美元），东京大学的学费为54万日元左右（约合5,000美元）。

语言学校：学费平均在85万日元左右，约合人民币4万元。

生活费

每月开销：包括衣食住行、保险等，大约需要3万~4万日币，即1.8万~2.4万元人民币。

住宿费：平均每月房租在8千到1万元人民币不等，具体看地段。如果自己租房，建议找离学校近且交通便利的地方，费用大约在5万日元左右，即3万元人民币。

饮食费：一日三餐加上零食饮料，一个月大概要5千日元，即350元人民币。如果在外面吃，一顿饭的费用就要2千元。

其他杂费：包括手机话费和网费、购买书籍、文具、生活用品等，每年约1万元人民币。

其他费用

国民健康保险金：每年大概在7200-10000日元之间，相当于400-600元人民币。

零花钱：建议准备一些零花钱，因为在日本打工很普遍，很多留学生会利用假期打零工赚生活费。

总结：

在东京留学一年的总体花费大约在25-30万元人民币之间，具体费用会根据个人选择（如住宿、饮食、交通等）和消费习惯有所不同。

建议：

预算规划：根据个人经济情况，制定详细的预算计划，包括学费、生活费、住宿费、交通费、保险费等。

打工：利用假期打零工可以减轻经济压力，同时也能增加社会实践经验。

选择合适的住宿：根据个人需求和预算，选择合适的住宿方式，如学生宿舍、合租或公寓。

注意饮食健康：在饮食方面，尽量自己做饭，既能节省开支，也能保证饮食健康。