空姐日本出国留学一年的费用大致如下：

语言学校

学费：70万至100万日元/年，约合人民币4.5万至6万元。

入学金：一般5-7万日元，约合人民币3000-4200元。

其他费用（如授课费、设施费等）：约3.6万至4.8万元。

总计：约12-15万元人民币。

本科（国立大学）

学费：535800日元/年，约合人民币32148元。

入学金：一般5-7万日元，约合人民币3000-4200元。

总计：约6-7万元人民币。

研究生（修士预科）

学费：178200日元/半年，约合人民币10692元。

入学金：一般5-7万日元，约合人民币3000-4200元。

总计：约12-14万元人民币。

建议

选择学校和专业：根据个人兴趣和职业规划选择合适的学校和专业，不同学校和专业的学费差异较大，提前了解并预算相关费用。

奖学金：了解并申请奖学金，日本针对优秀留学生的奖学金制度较为丰富，最高可达90%的学费减免。

兼职工作：在日本留学期间，可以通过兼职工作来减轻经济压力，同时积累实践经验。

住宿和伙食：提前了解并预定住宿，自己做饭通常比外出就餐更经济。

综合考虑以上因素，制定一个详细的留学预算，并预留一定的余地以应对突发情况，将有助于确保留学过程的顺利进行。