日本留学的每月消费因地区和消费习惯的不同而有所差异。以下是一些主要费用的大致范围：

住宿费

学校宿舍：国立大学每月约650元，私立大学每月约1600-3300元。

校外租房：合租每月约2000-3000元，独立租房每月约5-10万日元。

伙食费

自己做饭：每月约24,000-45,000日元。

经常在外吃饭：每月约100,000日元。

交通费

每月约3,000-5,000日元。

水电煤气费

每月约7,000-10,000日元。

教材活动费

每月约13,000日元。

兴趣娱乐费

每月约9,000日元。

保险医疗费

每月约3,000日元。

杂费

每月约14,000日元。

其他费用

包括通讯费、生活杂费、学习杂费、社交费等，每月约2,000-5,000日元。

综合以上各项费用，日本留学每月的总消费大致在 136,000-180,000日元之间。具体费用还需根据个人生活习惯、消费水平和所在地区的实际情况进行调整。

建议：

预算管理：制定详细的预算计划，合理分配各项费用，避免超支。

兼职工作：可以考虑通过兼职工作来减轻经济压力，同时也能增加社会实践经验。

选择合适的住宿：根据个人需求和预算选择合适的住宿方式，可以节省不少费用。

自己做饭：自己做饭通常比外出就餐更经济实惠，也有助于培养独立生活能力。