留学生上学书包的要求主要根据个人需求、课程安排、旅行目的以及航空公司的行李规定来确定。以下是一些具体的建议：

容量大小

对于长期留学，建议选择容量在35-45升左右的背包，这可以确保有足够的装载空间，同时便于管理和符合航空公司的规定。

如果需要携带较多书籍和学习资料，可选择容量较大的背包，至少需要一个40升的背包。

重量要求

书包重量建议控制在学生体重的10%以下，一个留学生的书包重量在1000克左右是比较适宜的，既能满足日常学习需要，又不会给身体带来过大负担。

随身背包的尺寸一般允许的随身背包尺寸大致在45厘米 x 35厘米 x 20厘米左右，重量通常不得超过70磅（约32公斤）。

功能性

选择背包时，应考虑背负系统的舒适度，如可调节的肩带、腰带和胸带，以有效分散重量，减轻长途行走的负担。

背包应带有多个口袋和隔层，方便存放手机、充电器、钥匙等小物品。

减压护脊功能的书包设计有助于分担重量，使背负更舒适。

材质选择

帆布包、牛津布包、尼龙布包等不同材质的书包重量不同，选择轻便耐用且具有多功能性的材质，如Kanken Classic Backpack或Herschel Supply Co. Little America Backpack。

背包的材质应耐磨损，能够承受长时间的使用和旅行中的磨损。

个人偏好

根据个人喜好和所在国家的文化选择合适的款式，例如美国学生可能更偏爱经典的双肩包，而澳洲学生可能更喜欢大容量的背包。

考虑时尚元素，如品牌Herschel Supply以其复古简约的设计受到欢迎，适合追求个性的学生。

额外考虑

如果需要携带更多物品，可以考虑购买一个比背包稍大的旅行包作为随身行李。

留意航空公司的托运规定，例如国航规定总三边之和不超过273厘米，每个箱子重量通常不得超过20kg。

综合以上建议，留学生在选择书包时，应根据个人实际需要、旅行目的以及航空公司的行李规定来选择合适的书包，以确保既满足学习需求，又舒适携带。