体育留学10万元的预算，根据目的地和学校的不同，会有较大的差异。以下是一些主要体育留学目的地的预算概览：

美国

本科：约25,000 - 50,000美元/年（约15万-30万元人民币），其中生活费（以纽约/洛杉矶/芝加哥为例）约60,000 - 80,000美元/年（约36万-48万元人民币）。

研究生：约10,000 - 20,000美元/年（约6万-12万元人民币），其中生活费（以纽约/洛杉矶/芝加哥为例）约60,000 - 80,000美元/年（约36万-48万元人民币）。

英国

本科：约16,000 - 20,000英镑/年（约14万-18万元人民币），其中生活费（以伦敦为例）约15,000 - 20,000英镑/年（约12万-16万元人民币）。

研究生：约10,000 - 20,000英镑/年（约9万-18万元人民币），其中生活费（以伦敦为例）约15,000 - 20,000英镑/年（约12万-16万元人民币）。

加拿大

本科：约40,000 - 60,000美元/年（约24万-36万元人民币），其中生活费（以多伦多为例）约40,000 - 50,000美元/年（约24万-30万元人民币）。

研究生：约10,000 - 20,000美元/年（约6万-12万元人民币），其中生活费（以多伦多为例）约40,000 - 50,000美元/年（约24万-30万元人民币）。

澳大利亚

本科：约40,000 - 60,000美元/年（约24万-36万元人民币），其中生活费（以悉尼为例）约40,000 - 50,000美元/年（约24万-30万元人民币）。

研究生：约10,000 - 20,000美元/年（约6万-12万元人民币），其中生活费（以悉尼为例）约40,000 - 50,000美元/年（约24万-30万元人民币）。

新加坡

体育类硕士：学费大约在每年20-30万人民币之间。

日本

早稻田大学博士：全日制3年，学费约5万人民币/年。

建议

美国：如果选择公立大学，并且生活在非一线城市，预算大约在15万-20万元人民币之间。如果选择私立大学或生活在一线城市，预算可能会超过30万元人民币。

英国：预算大约在14万-24万元人民币之间，具体费用取决于所选择的大学和课程。

加拿大：预算大约在24万-36万元人民币之间，具体费用取决于所选择的大学和城市。

澳大利亚：预算大约在20万-30万元人民币之间，具体费用取决于所选择的大学和城市。

新加坡：预算大约在20万-30万元人民币之间。

日本：预算大约在5万元人民币/年。

根据以上信息，如果预算为10万元人民币，建议选择学费和生活费相对较低的国家，如英国、加拿大或澳大利亚的某些非一线城市，或者选择日本等学费较低的国家。具体选择还需根据个人所选择的学校和专业进行详细预算和规划。