去日本留学时，兑换外币的具体金额建议如下：

携带现金的限额

根据日本法律，个人携带现金的限额通常不得超过100万日元（约合9万美元）。如果携带超过这个金额，需要向海关申报。

建议携带金额

建议随身携带20-30万日元的现金，以应对初期费用和生活用品的购置。如果觉得不安全，可以分多次携带，每次携带不超过100万日元，并在入境时申报多余的部分。

换汇方式

可以在中国通过银行将人民币兑换成日元，然后汇往日本银行账户。这种方式比携带大量现金更安全。

也可以通过ATM机直接提取日元，但需要确保有足够的银行卡和足够的额度。

汇率和手续费

日元汇率会根据兑换当时的汇率变动，一般为1美元兑换16日元左右，但具体汇率会有所不同。建议在国内把钱换好了再带过去，这样最划算。

在兑换日元时，还需要考虑银行的手续费和可能的汇款费用。不同的银行和汇款方式可能会收取不同的费用，因此建议多对比选能兑换日元最多的银行。

其他注意事项

在日本，纸币有1000、2000、5000、10000元四种，硬币有1、5、10、50、100、500元六种。

在日本的外汇兑换银行或者其他法定的外汇现金兑换处都可以将人民币兑换成日元，在主要的国际机场，也有为顾客提供货币兑换服务的外汇兑换窗口。

综上所述，去日本留学时，建议携带20-30万日元的现金，并通过银行或ATM机进行兑换。同时，了解并比较不同银行的汇率和手续费，以选择最经济实惠的方式。