留学生在选择手机时，其内存容量需求主要取决于他们的个人使用习惯和需求。以下是一些建议：

基本需求

系统和预装应用通常需要大约10GB的空间。

日常使用，如通讯软件、社交媒体、阅读等，可能需要额外的20-30GB。

多媒体内容

如果喜欢拍摄照片和视频，建议至少选择128GB的手机，因为高质量内容会占用较多空间。

对于重度用户，256GB甚至更大的存储空间会更合适。

学习和办公

如果涉及到大量的文档、PPT、文件传输等，可能需要更大的存储空间来保存这些资料。

对于需要拍摄大量高清照片和视频的专业学生，128GB或更大的内存容量是必要的。

个人偏好

一些用户可能更喜欢保留较大的余量以防不时之需，因此可能会选择更大的存储容量。

扩展性

如果手机支持microSD卡扩展，可以根据需要购买适当大小的存储卡，而不是一开始就选择过大的手机。

综合建议

至少128GB：对于大多数留学生来说是够用的，尤其是当涉及到较多的多媒体内容或学习工作时。

256GB：如果预算允许，256GB将提供更多的安全余量，适合需要频繁拍摄和记录、运行大型游戏或多任务处理的用户。

64GB：对于一般用途、轻度游戏、社交媒体和一般应用来说已经足够，但对于需要存储大量学习文件、照片和视频的学生，可能会显得有些紧张。

根据以上建议，留学生可以根据自己的具体需求选择合适的手机内存容量。如果主要用途是日常学习和生活，4GB-6GB内存加上合适的存储容量（如128G或256G）是比较合适的选择。如果需要运行多个应用程序或进行较为复杂的任务，如游戏或图像处理，8GB或以上的运行内存会更加适合。