在法国留学，每月的饭费大致如下：

自己做饭：

费用约为75欧元/月。

大学食堂用餐：

如果每日有一餐在大学食堂用餐，费用约为115欧元/月。

外用餐：

如果选择在外用餐，费用较低，每月约390欧元。

综合以上信息，如果每日有一餐在大学食堂用餐，再加上自己做饭的费用，则每月总费用约为190欧元。

建议：

自己做饭：这样可以节省费用，同时也能更好地了解当地的食材和饮食习惯。

选择大学食堂：如果时间紧张或想要更快捷的餐食，大学食堂是一个不错的选择。

外用餐：如果希望尝试当地的美食或与朋友聚餐，可以选择外出用餐，但费用会相对较高。