赴美留学一个月在食物上的开销因个人习惯和生活方式的不同而有所差异。以下是一些可能的食物开销范围：

自己做饭

食材费用：大约200至400美元之间。

加上日常用品和交通费用：每月总开销约在600至800美元之间。

具体费用：如果每天自己做饭，包括早餐、午餐和晚餐，大约需要5至6美元/天，一个月下来大约180至200美元。

学校食堂就餐

午餐价格：一般在4至8美元之间。

月均花费：约为360至720美元。

外出用餐

餐馆用餐：一次大约35美元。

快餐店：一顿大约5至8美元。

一个月外出用餐费用：大约50至100美元。

节省预算

学校餐厅：一顿午餐大约4至8美元。

非常节省的情况下：一个月饮食费用可以控制在80至100美元，但这通常只能满足基本的温饱需求。

综合以上几种情况，赴美留学一个月在食物上的开销大约在600至1200美元之间，具体费用还需根据个人的生活习惯和消费水平进行调整。

建议：

自己做饭：如果选择自己做饭，可以更好地控制饮食成本，同时也能根据个人口味进行烹饪。

学校食堂就餐：学校食堂通常提供经济实惠的选择，适合预算有限的学生。

外出用餐：尽量减少外出用餐的频次，选择价格适中的餐厅，以控制开支。