留学生在准备行李时，建议携带 大约200个口罩。这个数量可以满足大部分旅行需求，包括日常使用、长途飞行中的更换以及可能的额外需求。如果留学生计划进行长途飞行，可以考虑额外准备一些口罩，以确保在整个飞行过程中有足够的更换。

此外，建议每天至少准备2-3个口罩，并备有10-20个左右作为备用。医用口罩建议每4小时更换一次，因此根据旅行时间来准备足够的口罩是非常重要的。

需要注意的是，如果携带超过300个口罩出境，乘客必须提前向海关申报，否则可能会被扣留或罚款。因此，在准备行李时，留学生应确保携带的口罩数量符合海关规定，以避免不必要的麻烦。

最后，考虑到到达目的地后，当地购买口罩可能会更加方便，留学生可以根据个人需求和旅途时长适当调整携带的口罩数量。