日本留学三年的费用因多种因素而异，包括学校类型、专业、地区以及个人生活方式等。以下是一个大致的费用估算：

学费

国公立大学：

学部（本科）：约7-13.5万元人民币/年

研究生（硕士）：约7万元人民币/年

私立大学：

学部（本科）：约8-35万元人民币/年

研究生（硕士）：约8-18万元人民币/年

语言学校：

学费：约3-5万元人民币/年

生活费

住宿费：平均约2200元人民币/月，三年总计约26400元人民币

伙食费：平均约1700元人民币/月，三年总计约20400元人民币

其他费用（包括日用品、娱乐等）：平均约3800元人民币/月，三年总计约138000元人民币

总费用估算

基本生活费用：约2200元人民币/月 × 12个月 = 26400元人民币/年

三年总费用：学费（以国公立本科为例）7-13.5万元人民币/年 + 生活费26400元人民币/年 ≈ 9.64万至15.14万元人民币/年

其他考虑

奖学金和打工：部分学生可以通过奖学金和打工来减少花费

地区差异：东京等大城市的生活成本较高，费用可能会相应增加

综合以上信息，日本留学三年的总费用大致在28.96万至40.64万元人民币之间，具体费用会根据学生选择的学校、专业以及生活标准有所调整。如果考虑到语言学校的学习时间（0.5年至2年），则总费用可能会在30-45万元人民币之间。

建议：

奖学金：积极申请奖学金可以显著降低留学成本。

打工：通过打工来补贴生活费，减轻经济压力。

地区选择：根据个人经济情况和学习需求选择合适的地区，东京等大城市的费用较高，但机会也更多。