日本留学的初步费用大致如下：

语言学校学费和生活费

语言学校学费大约在70-80万日元/年，合计人民币约3.5-4万元。

生活费每月大约在4-10万日元之间，合计人民币约2-5万元/年。

因此，语言学校学习期间的总费用大约为4.5-9万元人民币。

大学或大学院学费和生活费

国立大学的学费每年约为53.58万日元（约合人民币3.3万元）。

私立大学的学费较高，每年大约在80-200万日元之间，合计人民币约5-12万元。

生活费每月大约在80,000-120,000日元之间，合计人民币约4,000-6,000元/月。

因此，大学或大学院学习期间的总费用大约为6-15万元人民币/年。

住宿费

学校宿舍费用大约在5000-2万日元/月，合计人民币约300-1300元/月。

校外租房费用因地段和房型而异，每月大约在3000-6000元人民币。

其他费用

报名费、保险费、水电费等每年大约需要1-2万元人民币。

建议

预算规划：根据上述费用，建议初步预算为100-150万元人民币，以应对语言学校、大学学习期间的各项费用，包括学费、生活费、住宿费及其他杂费。

奖学金和助学金：积极申请日本的奖学金和助学金，可以显著降低留学成本。

生活消费：在东京等大城市生活成本较高，建议选择合租或校外租房以节省开支。

保险：购买学生保险是必要的，以应对可能出现的健康问题。

通过以上规划，可以更全面地了解日本留学的初步费用，并为未来的留学生活做好充分准备。